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다이어트 실전 팁7

위고비 가격 효과 처방 삭센다 비교 다이어트는 정말 쉽지 않다. 특히 비만일 수록 말이다. 요즘은 과학적 기전을 이용하여 다이어트를 원활하게 해주는 기술이 나오고 있는데, 그 중 하나가 위고비다. 위고비의 가격, 처방, 삭센다와 비교 등 정보에 총체적으로 대해 다뤄보겠다. 위고비는 노보노디스크라는 제약회사가 만든 주사제이다. 요즘은 잘 알려진 삭센다를 이어 나온 제품인데, 삭센다는 당뇨 치료제를 특화하여 출시된 주사제이다. 이 당뇨 치료를 위한 기전이 살을 빠지게 하는 효과가 뛰어나게 나타났다고 한다. 그래서 지금은 비만치료제로 처방되고 있다고. 위고비는 삭센다의 단점을 개선하고, 효과는 증진시킨 개선작이라고 볼 수 있다. 작용 기전 음식을 섭취하여 당이 유입되면 소장에서는 혈당 수치 감소를 촉진시키는 인크레틴이라는 호르몬이 나온다. 이 .. 다이어트 실전 팁 2023. 10. 17.
다이어트 오메가3 안 먹으면 안 되는 이유 다이어트와 혈관 건강에 도움이 되는 오메가 3 다이어트에 식단과 운동이 중요하다는 것엔 이견이 없으나, 다이어트의 효율을 증폭시켜 줄 영양제를 먹지 않으면 효과가 떨어진다는 사실은 잘 알려져 있지 않은 듯하다. 오메가 3은 우리 몸의 혈행을 개선해서 대사를 좋아지게 해 지방 연소와 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있다. 중성지방을 제거하고 중성지방의 합성을 억제하여 각종 혈액 질환의 위험성을 낮춰주기도 한다. 또 빠뜨릴 수 없는 효능은 두뇌 세포의 연결을 원활하게 하여 인지력, 기억력, 학습 능력 등을 향상해 주며 치매를 예방해주기도 한다는 것. 다이어트뿐만 아니라 각종 장기에 대단히 중요한 기여를 하기에, 빠뜨릴 수 없는 영양제다!! 나는 오메가 3을 섭취하지 않는 사람들에게 오메가3를 먹을 것을 권하는.. 다이어트 실전 팁 2023. 10. 13.
가짜 배고픔 없애기 5가지 식욕 억제 호르몬 렙틴 혹시 배가 고파 곤란한 상태이신가요? 어쩌면 배가 고프다는 것은 착각일 뿐일지도 모릅니다. 식욕에 관련된 호르몬 중에 렙틴 호르몬이란 게 있습니다. 이 호르몬이 뇌로 분비될 때 우리는 우리의 뇌는 배가 부르다고 느낍니다. 렙틴 호르몬에 무뎌지는 것은 과식에 익숙한 사람들에게 자주 나타나는 증상이라고 합니다. 렙틴 호르몬을 잘 조절하는 것만으로도 식욕 조절에 도움을 주고 체중 감량에도 도움을 줍니다. 그 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 20분 이상 잘 씹어 먹기 렙틴 호르몬이 분비되는 데는 20분 이상이 걸립니다. 그러니 포만감을 충분히 느끼기 위해서는 빨리 먹는 것보다 천천히 꼭꼭 씹어야 합니다. 천천히 먹는 습관은 렙틴 호르몬 분비를 돕고 식욕 조절에 도움이 됩니다. 또, 천천히 먹는 것은 음식 섭.. 다이어트 실전 팁 2023. 10. 8.
식욕 억제법, 과학적 근거를 활용한 방법 5가지 식욕은 음식을 먹고 싶은 욕구입니다. 그것은 아주 아주 기본적인 감각이지만, 필요 이상으로 생길 때가 참 많습니다. 이 이상 식욕에 끌려가서 필요 이상의 음식을 섭취하면, 살도 찌고 건강도 안 좋아집니다. 정말 억울한 일이죠. 이제부터, 과학적 사실에 근거하여 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 식욕을 억제하는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 관자놀이나 미간 눌러주기 갑자기 이상 식욕이 들 때 바로 실천할 수 있는 간단하고도 효과적인 방법이에요. 관자놀이나 미간을 가볍게 마사지하면 체내 세로토닌 농도가 높아진다는 연구결과가 나왔습니다. 세로토닌 농도가 높아지면 식욕이 줄어듭니다. 리처드 웨일 박사는 체질량지수(BMI) 평균 43.7로 고도 비만인 남녀에게 30초 동안 4가지 동작을 하도록 했는데, 그중 .. 다이어트 실전 팁 2023. 10. 7.

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