다이어트 오메가3 안 먹으면 안 되는 이유

다이어트와 혈관 건강에 도움이 되는 오메가 3

 

다이어트에 식단과 운동이 중요하다는 것엔 이견이 없으나,

 

다이어트의 효율을 증폭시켜 줄 영양제를 먹지 않으면 효과가 떨어진다는 사실은 잘 알려져 있지 않은 듯하다.

 

오메가 3은 우리 몸의 혈행을 개선해서

 

대사를 좋아지게 해 지방 연소와 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있다.

 

 

중성지방을 제거하고 중성지방의 합성을 억제하여 각종 혈액 질환의 위험성을 낮춰주기도 한다.

또 빠뜨릴 수 없는 효능은

 

두뇌 세포의 연결을 원활하게 하여 인지력, 기억력, 학습 능력 등을 향상해 주며

 

치매를 예방해주기도 한다는 것.

 

다이어트뿐만 아니라 각종 장기에 대단히 중요한 기여를 하기에, 빠뜨릴 수 없는 영양제다!!

 

나는 오메가 3을 섭취하지 않는 사람들에게 오메가3를 먹을 것을 권하는데, 대부분 귀담아듣지는 않는다.

 

그만큼, 오메가 3의 중요성이 많이 경시되고 있다는 뜻.

 

안타깝다.

오메가3 주의사항!!

 

이건 나도 처음에 몰랐던 것인데, 오메가 3은 냉장보관 하는 것이 좋다.

 

나도 상온보관을 했다가 완전히 산폐 되어 다 버렸던 기억이 있다...

 

산폐 되면 비린내가 확연히 난다. 꼭 냉장보관 해주자.

 

 

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